[...] dzięki ambicji, która pozwala mu zostawiać serce na boisku jest zawodnikiem klasowym. Jeszcze coś odnośnie szkolenia młodych zawodników. Starsi powinni być zmuszani do pracy z młodymi indywidualnie. Zdaje się ze sam Best w młodości miał jakieś tam zajęcia indywisualne z jednym z polskich piłkarzy, niestety nei pamiętam którym, ale przecież [...]
Kurcze.. znów mi się pedał odkręcił.. w drodze do pracy. Dobrze, że byłam już niedaleko i udało mi się kupić odpowiedni klucz. Swoją drogą tak są zamontowane, że się odkręcają zgodnie z kierunkiem pedałowania.. tzn. cały czas się będą odkręcać. Czy to przypadkiem nie powinno być odwrotnie:-? powinno, zawsze jeden ma lewy gwint a drugi prawy, [...]
Nene to wszystko nie do końca jest takie proste. Ja sobie w domu mogę siedzieć ale jak nie idę do pracy to nie dostaje żadnej kasy. I szczerze to mam dylemat co zrobić, bo z jednej strony wolałabym nie narażać siebie i bliskich a z drugiej brak wypłaty przez kilka tygodni to też nieciekawa perspektywa. Trudny wybór.
Tsu co to jakoś kurs trenera online? Tak Paula. Mam teraz czas i sposobność, a już wcześniej o tym myślałam. Zdaje sobie sprawę, że wartość takiego kursu jest nijaka.. ale lepszy taki, niż żaden, a na zrobienie porządnego ciężko by mi było znaleźć czas, kiedy już wrócę do pracy i wszystko wróci do normy. Zawsze można się później doszkolić..
Mam świadomość, że tego typu kurs nie przygotuje mnie do pracy i nie o to chodzi. Raczej o to, że w miarę nabywania doświadczenia w treningu siłowym będę miała taką możliwość i papierek.. a jak za jakiś czas będę chciała się podszkolić praktycznie np z kettli/ treningu funkcjonalnego/ programowania w treningach ngu siłowym/ dietetyki i czego tam [...]
Eee tam, nie przesadzaj, ja musze byc w pracy przed 8.00 i latem zawsze znajde czas na 45-60min. aerobow. chyba, ze masz daleko do pracy. Dzis albo jutro cos Ci znajde.. Pozdro no pain, no gain
[...] (soja, fasola, soczewica itp.). Ja szczegolnie polecam kasze gryczana bo zawiera az 12% bialka i bardzo ja lubie. Jak jesz ryby to prawie wszystkie rodzaje, a szczegolnie tunczyk w sosie wlasnym. Z jedzeniem w godzinach pracy wiekszosc z nas radzi sobie przygotowujac je dzien wczesniej i noszac w pojemniczkach do pracy. Sam mam dzis dwa.
[...] od początku ciąży mam problemy z kręgosłupem i biodrem. Przez jakiś czas nosiłam pas podtrzymujący, ale pogorszył tylko mój stan i na obecną chwilę mam siły, żeby pójśc do pracy, a potem to już tylko leżę. Staram się cały czas ogarnąć miskę i może w końcu mi się to uda, jak wszystko sobie ładnie zaplanuję, bo puki co jem co jest pod ręką i co [...]
Otóż generalnie ćwiczenia dzieli się na złożone (wielostawowe) i izolowane (jednostawowe) Ćwiczenia złożone to takie, które angażują do pracy więcej niż jedną parę stawów, a przeto więcej niż jedną parę mięśni. Dzięki zaangażowaniu dwu i więcej stawów oraz dwu i więcej grup mięśniowych, w ćwiczeniach złożonych możliwe jest stosowanie większych [...]
To muszę coś porobić, będzie szybka redukcja. Czuję się jak w tropikach Burpees wczorajsze zrobione, dzisiejsze zrobię później, jak złapię równowagę Zadzwonię do pracy i idę się dalej topić.
[...] pomyśl ile osób interesowało się mma przed erą Pudziana? To jest mega promocja tego sportu w naszym kraju i dlatego trzeba jego występy docenić ( to, że ktoś na tym zarabia jest całkowicie normalne, do pracy nie chodzi się za darmo). Co do kasy - dom weselny, firma transportowa, kontrakty reklamowe, myślisz, że jeszcze musi gonić za pieniędzmi?
[...] wiec przybilem hcg, sprawdzilem estro i bylo juz ok, mam 27 lat, nie skarze sie na zdrowie, tarczyce ostatnio badalem wyszla ideal, morfologie cala i watrobe robili mi do pracy, wszystko ok... jedyne co, to zaczalem od 1,5 miesiaca znacznie intensywniej korzystac z dnia bo jestem od 5 na obrotach do 22...wczesniej jak szukalem pracy [...]
Otóż generalnie ćwiczenia dzieli się na złożone (wielostawowe) i izolowane (jednostawowe) Ćwiczenia złożone to takie, które angażują do pracy więcej niż jedną parę stawów, a przeto więcej niż jedną parę mięśni. Dzięki zaangażowaniu dwu i więcej stawów oraz dwu i więcej grup mięśniowych, w ćwiczeniach złożonych możliwe jest stosowanie większych [...]
Dla mnie te moje szejki są bardzo funkcjonalne. Po pierwsze mnie sycą na około 3-4h, po drugie jak idę do pracy poza domem, to spokojnie mogę sobie to przygotować i zjeść bez tracenia czasu na wymyślanie i przygotowyanie. Tutaj właśnie jest moja pięta achillesowa, gotowanie i kuchnia. Teoretycznie wiem bardzo dużo co i jak, jednak w praktyce po [...]
DORIS bo brałem do pracy i się myliłem haha, zabieram innym itp to stosuje jedną Laura bo najlepiej wchodzi na masie :D Agnieszka Gdyby nie to, że mam ustalone jadło ( działające z resztą ) to byś zobaczyła jakie kombinacje można robic w ogóle się nie ograniczam wtedy :D Ważne by połączenie smaków, było przyjemne dla moich kubków smakowych
/SFD/Images/2015/9/2/7f82119bb57c40939022072b8d9f47f7.jpg ŚRODA Słaby dzień. Nie mogłem zasnąć w nocy, a na 6 do pracy. Jak już się obudziłem to nieciekawa sytuacja : trudno było złapać oddech, niespokojna praca serca, wysokie ciśnienie. Po jakimś czasie przeszło, ale apetytu całkowicie brak, o śniadaniu nie było mowy. W przyszłym tygodniu [...]
Ja do pracy zazwyczaj biore to i jest super 2x podwójna kanapka z dobrego chleba 140g do tego gotowana piers lub schab lub szynka wieprzowa ( kroje w grube plastry 100-180g) na to wkrawam zawsze pomidor ogórek rzodkiew cebula papryka sałata lodowa lub pekinska . Osobno do złotka pakuje dwa jaja na twardo 110g + 2 jabłka 350g + banan 150g ( [...]
Kusi mnie to AERO NA CZCZO, sporo osób je robi i poleca...hm..tak myslę, czy się na to nie skusić, ale mam w domku tylko stepper i wychodzę bardzo wcześnie do pracy, śpię jak najdłużej się da i mam strasznie mało czasu rano, no i ten pośpiech codziennie rano, generujący ogromne ilości stresu! Czas najwyższy to zmienić, może jednak coś wykombinuje [...]
[...] nie będę prędko 4b. Bardzo mnie cieszy ten progres Środa wolne Dieta ok Czwartek Dieta ok Trening postanowiłam zrobić w domu Generalnie jak jadę na siłownię - prosto do pracy, jadę rowerem niby blisko ale tu 15 minut tu 15. Plus trening i przebranie itd. I wychodzi na to że przed 19 jestem w domu wiec tylko pęd zeby zrobić jedzenie sobie i [...]
WISŁA KRAKÓW
